2017-08-07から1日間の記事一覧

スタンフォード式最高の睡眠 (2017) 感想「おはようからおやすみまで・覚醒のススメ」

HowTo本本

評価：★★★★★(星5つ) 睡眠研究のメッカ(らしい)であるスタンフォード大学で睡眠の研究を30年以上やっている日本人による一冊。睡眠の基礎知識とデータに基づく効率の良い眠り方が書いてあった。